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Le timing est essentiel, surtout lorsqu'il s'agit de manger et de boire avant, pendant et après un concert. Vous voulez être au mieux de votre forme lorsque vous jouez, et cela nécessite de réfléchir à ce que vous allez manger et boire, et à quel moment, et comment cela peut affecter votre jeu. J'ai déjà abordé certains aspects de cette question - par exemple, ne jouez pas l'estomac vide - mais il s'agit d'un sujet suffisamment important pour être traité séparément.

Cela semble simple, mais sachez tout d'abord que vous devez programmer votre repas en fonction de l'heure à laquelle vous devez monter sur scène. Vous ne voulez pas manger juste avant de monter sur scène, et si la salle ne sert pas de nourriture, vous ne pourrez probablement pas le faire de toute façon. L'idéal est de manger quelques heures avant le concert, afin de ne pas se sentir léthargique ou ballonné juste avant de se produire. L'idéal, c'est de manger quelques heures avant le concert.

Il est préférable que le repas soit plus léger et plus sain, mais je mentirais si je disais que je n'ai jamais mangé de pizza avant de jouer. (Pour être honnête, je me suis aussi régalé de plats plus sains comme des wraps à la dinde et autres). Cela dit, il y a parfois des situations où il est inévitable d'engloutir de la nourriture juste avant un concert et où vous n'avez pas le temps de réfléchir à vos options culinaires, par exemple si vous devez vous précipiter sur le lieu du concert juste après le travail, ou si la balance d'avant concert prend du retard et qu'il est trop tard pour sortir et manger un morceau.

Les plans les mieux conçus des souris, des hommes et des musiciens se trompent souvent. Il arrive que vous jouiez dans un bar ou un restaurant et que vous demandiez un repas avant de jouer - et que la cuisine tarde à vous servir. Une fois, lors d'un concert au Country Corner à East Setauket, Long Island, j'ai dû prendre mon repas juste avant de commencer, poser l'assiette sur mon ampli et manger en cachette entre les chansons. Outre le fait que ma présence sur scène était complètement anéantie, il était difficile de ne pas manger sur mes mains et ma guitare. Mais j'avais tellement faim que je m'en fichais.

Le batteur de notre groupe nous a parlé d'un concert où le club avait tardé à servir des ailes de poulet à la chanteuse principale, qui n'a eu son assiette qu'au moment de continuer. La solution ? Elle a posé son assiette sur le bar et a mangé une aile après chaque chanson. Heureusement, le bar était proche de la scène, mais on se demande encore comment elle a fait pour ne pas tout gâcher.

Il m'est arrivé à plusieurs reprises de me précipiter à un concert et de savoir que je n'aurais pas le temps de manger une fois sur place. Je sais que je suis loin d'être le seul dans ce cas. 7-Eleven et McDonald's à la rescousse ! J'ai dû manger dans la voiture tout en conduisant. C'est littéralement un exercice d'équilibriste qui consiste à s'assurer que l'on ne renverse pas de nourriture sur les sièges et sur sa tenue de scène. Ne pas commander des tacos, du poulet frit ou de la nourriture qu'il sera impossible de manger sans faire de dégâts. Eh bien, si vous faire faites cette erreur, croyez-moi, vous ne la ferez qu'une fois.

Même si le lieu sert de la nourriture, celle-ci peut ne pas être à votre goût. Je mangeais une pizza (que voulez-vous, je suis un New-Yorkais qui aime les pizzas) avant d'aller voir un spectacle au Suffolk Theater à Riverhead, Long Island. J'ai été surpris de voir entrer un membre d'un groupe célèbre (indice : ils accompagnent Jon Anderson). Je l'ai regardé et lui ai dit : "Hé, ils ne servent pas de nourriture au théâtre ? Tu n'aimes pas ça ?" Il m'a regardé et a fait une grimace... avant de prendre une pizza et de l'apporter au théâtre.

Si vous devez jouer un court concert et que vous manquez de temps avant, il est probablement préférable de prendre une collation rapide avant de jouer et de manger un repas copieux après.

Si un membre du groupe a des besoins médicaux ou alimentaires, le reste du groupe doit en être informé. Les diabétiques ne peuvent pas se permettre de jouer avec leur taux de glycémie. Les musiciens intolérants au lactose, qui suivent un régime sans gluten, qui souffrent d'allergies alimentaires ou qui ont d'autres restrictions alimentaires doivent évidemment être pris en compte. Si vous êtes à un niveau professionnel où vous pouvez spécifier les besoins de chaque membre sur un formulaire, c'est l'idéal ; sinon, c'est aux membres du groupe, aux personnes sur place et au bon sens de s'en charger.

Pour cette raison, entre autres, je ne me rends jamais à un concert sans une "glacière de survie". Parfois, même si vous vous produisez dans un endroit où vous savez qu'il y a de la nourriture, pour une raison ou une autre, vous ne pourrez pas manger sur place. En fait, ne prenez pas pour acquis le fait que de la nourriture pourrait même être disponible sur place. disponible. Il y a quelques étés, notre groupe a donné un concert dans une bibliothèque. Je me suis dit qu'il devait y avoir un endroit où manger à proximité. Bzzzt - mal. L'endroit le plus proche était un 7-Eleven et il n'était en fait pas proche, et il n'y avait pas d'autres endroits en vue pour se procurer de la nourriture.

Alors je me suis dit, pas de problème, je vais me servir dans le distributeur automatique de la bibliothèque. Même s'il n'y avait que de la malbouffe, je serais capable de manger quelque chose. Je me suis approché du distributeur mais un bibliothécaire m'a dit : "le distributeur ne fonctionne pas !". Je n'ai donc pas pu obtenir pour n'importe quelle raison à manger, ou plus important, à boire, et c'était une chaude nuit d'été. Même s'il y avait une fontaine d'eau dans la bibliothèque, elle n'aurait servi à rien pendant que nous jouions notre set d'une heure et demie à l'extérieur.

En désespoir de cause, j'ai dit au reste du groupe que je devais me rendre rapidement au 7-Eleven et espérer revenir à temps. C'est alors que notre claviériste nous a montré sa glacière remplie de canettes d'eau de Seltz. Rappelez-vous épisode de La Quatrième Dimension où le gars qui erre dans le désert supplie désespérément l'autre gars de lui donner de l'eau de sa gourde ? Eh bien, c'était nous. Heureusement, il avait une canette d'eau de Seltz pour chacun d'entre nous, que nous avons rationnée pour tenir jusqu'à la fin du concert. Leçon apprise - maintenant, j'apporte toujours ma glacière de survie à un concert, remplie de boissons, d'un sandwich, de fruits et d'en-cas. S'il fait chaud l'été, c'est toujours la même chose. vraiment Il est important de rester hydraté, comme je l'ai mentionné dans le dernier article, "Les extrêmes de la scène en plein air". (Numéro 218). S'évanouir sur scène n'est pas une bonne chose.

Si vous êtes chanteur, vous devrez faire particulièrement attention à ce que vous buvez avant et pendant le concert. L'eau est toujours bonne, et certains chanteurs l'aiment chaude, avec du miel ou du citron. La tisane est également une boisson de choix pour de nombreux chanteurs. Les boissons sucrées peuvent provoquer une déshydratation, et certains chanteurs se plaignent qu'elles provoquent un "enduit" au fond de la gorge. L'alcool et la caféine ne sont pas bons - ils peuvent vous déshydrater, sans compter qu'il n'est vraiment pas professionnel de jouer ivre sur scène.

Le chanteur du groupe auquel j'appartiens l'a fait remarquer : "Je ne peux pas manger ou boire beaucoup juste avant un concert. Si je suis plein, je perds certaines de mes notes aiguës lorsque je les atteins, ce qui est vraiment mauvais. Les notes ne sortent pas. Et mon estomac ne se sent pas bien quand je chante des chansons puissantes si j'ai mangé dans l'heure qui précède. Un petit en-cas, comme un fruit, est acceptable et généralement une bonne idée parce qu'il n'est pas bon d'avoir faim non plus ! Et l'eau est la seule chose que je peux boire lorsque je chante - rien avec des bulles, rien avec de l'acidité, rien de sucré - juste de la bonne vieille eau.

Je l'ai déjà mentionné, mais si vous buvez trop de bière, vous risquez d'avoir envie d'aller aux toilettes au milieu du concert, ce qui peut être inconfortable, voire douloureux. Il m'est arrivé plus d'une fois de jouer un concert où le batteur devait jouer un solo prolongé pendant que l'un des autres se précipitait aux toilettes. Je l'avoue, j'ai été ce gars-là. Je ne dis pas qu'il est strictement interdit de boire une bière, du vin ou un verre pendant un concert - soyons réalistes ; beaucoup d'entre nous, au niveau local, considèrent un concert comme une occasion sociale, et non comme un "travail" à proprement parler. Il faut juste être conscient de ce qui se passe lorsque l'on fait des excès.

Ne mangez pas d'aliments ou ne buvez pas de boissons acides qui risquent de perturber votre estomac. Certains d'entre nous ont souffert de RGO et d'autres problèmes digestifs et connaissent bien les conséquences de la consommation d'aliments épicés ou gras. Mais même si vous avez un système digestif sain, vous ne devriez pas manger un repas lourd juste avant de jouer si vous pouvez l'éviter. L'été dernier, lors d'un concert à Springfield, dans le New Jersey, j'ai mangé un peu trop de pizza (je sais, cela devient un running gag et à ce stade, vous devez penser que je ne pratique pas ce que je prêche) environ 45 minutes avant l'heure du concert. Au bout de quatre ou cinq chansons, j'ai commencé à me sentir vraiment bizarre, une combinaison de maux d'estomac et de fatigue. Je me demandais pourquoi je ne me sentais pas bien. Puis je me suis souvenu que j'avais mangé trop tôt avant le concert. Parfois, il faut recevoir un coup sur la tête ou un coup de poing dans les tripes pour comprendre le message.

Mais une autre raison d'éviter les aliments problématiques qui font exploser le ventre... eh bien, comment le dire délicatement ? Vous n'avez pas envie d'épousseter le batteur pendant votre concert ! Les boissons gazeuses peuvent également déranger certaines personnes, mais je n'ai personnellement jamais eu de problème. (Je vais vérifier auprès de notre batteur).

Étant donné que de nombreux artistes-interprètes sont des professionnels, ou du moins des personnes expérimentées dans ce domaine, et qu'ils contrôlent leur consommation de nourriture avant un spectacle, il n'est pas surprenant que beaucoup d'entre nous aiment se laisser tenter par un repas d'après-spectacle. Après un concert, la faim peut vraiment vous taper sur le système, surtout après une longue nuit. Il s'agit d'un entraînement physique - vous dépensez beaucoup d'énergie et votre corps a besoin de faire le plein. De plus, après l'excitation du concert, l'adrénaline coule à flots et vous êtes de toute façon trop excité pour aller vous coucher.

Si vous êtes un homme plus âgé comme moi, et/ou si vous avez trop bu après le spectacle, vous le paierez le lendemain, mais si vous passez une soirée spéciale, il est difficile de ne pas vouloir la faire durer. Même s'il est une heure du matin et que vous devez vous lever pour aller travailler à 6 heures le lendemain. (Même si certains d'entre nous veulent en finir peu de temps après la fin du concert). Traîner dans la salle de spectacle, le restaurant ou la brasserie après le concert est une façon agréable de retrouver ses amis musiciens après un concert, de se détendre et de profiter de l'éclat d'un concert bien fait.

Image d'en-tête avec l'aimable autorisation de Pixabay.com/JJ-Jordan.

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